zaterdag 14 mei 2016

Een beetje zonlicht kan ook geen kwaad.

Had mijzelf gistermiddag weer heerlijk even een uurtje uitgesloofd binnen de sportschool, Uit gemakzucht bezocht ik de sportschool op slippers (dat was een iets zwaardere wandeling dan ik vooraf had ingeschat). Bij aankomst kleedde ik mijzelf vrij snel om en nam een sprintje naar het ski apparaat, op volgorde waren de eerst 5 en vooral de 10 minuten daarna het zwaarst. Uit protest verhoogde ik mijn ski tempo 16 minuten lang naar een niveau wat ik normaliter om de 15 minuten maar 1a 2 minuutjes zou doen (was wel een mooie ervaring). Het half uur daarop deed ik bijna alleen maar diverse beenspieroefeningen waarmee je met name de voorkant van je bovenbenen traint. Komende dagen zit ik nog steeds met een vrij volle agenda, zal wel vaker de sportschool gaan bezoeken in mijn vrije uurtjes. v.a. aanstaande donderdag zal een medewerker van de sportschool met mij gaan uitzoeken:”Hoe en welke beenspieren extra aandacht verdienen?” Ondanks dat mijn lichaam mijzelf fysiek gezien steeds meer in de steek begon en begint te laten, bleken en blijken mijn beenspieren nog wel een tikkeltje sterker te zijn dan ik gedacht had (de fiets liet en laat ik steeds vaker staan).
Zelf was en ben ik gek op zonlicht, de melkflessen onder mijn lichaam verdienen nu ook wel een mooi kleurtje toch? XD https://www.nachtvandevluchteling.nl/klaaswoltinge

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen